今年の夏に、FMいちのみや i-waveの番組に
ゲストと呼ばれたので、
いつものように、住まいと健康のお話をさせていただきました。
FMいちのみやさんは、久しぶりのゲスト出演です。
こちらのスタジオは、初めてでした。
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる先生こと岩田邦裕です☘
今回は、
健康の方程式、医療×食事×住環境の掛け算が鍵
という話をしてきました。
私たちの健康は、
単一の要因だけで決まるものではありません。
実は、「医療」「食事」「住環境」という
3つの重要な要素の掛け算で決まると言えるのです。
この3つの要素がバランスよく整っていることが、
真の健康につながります。
1. 医療：専門家のサポートと予防
医療は健康維持の要です。
定期的な健康診断や必要に応じた治療は欠かせません。
しかし、現代の医療は治療だけでなく、
予防にも重点を置いています。
- 定期的な健康診断で早期発見・早期治療
- 予防接種などによる疾病予防
- 健康相談や生活習慣改善のアドバイス
医療専門家のサポートを受けることで、
健康リスクを最小限に抑えることができます。
2. 食事：体を作る基礎
「医食同源」という言葉があるように、
食事は健康の基礎となります。
適切な栄養摂取は、
体の機能を維持し、病気への抵抗力を高めます。
- バランスの取れた食事
- 地域や季節に合った食材の選択
- 適切な量と質の管理
食事は日々の習慣であり、
長期的な健康に大きな影響を与えます。
3. 住環境：健康を支える基盤
私たちが多くの時間を過ごす住環境も、
健康に直結します。
快適で安全な住環境は、心身のリラックスと回復を促します。
- 適切な温度・湿度管理
- 良質な空気と十分な換気
- 適度な日光と静かな環境
- 安全性と快適性の確保
住環境の改善は、
睡眠の質向上やストレス軽減にもつながります。
掛け算の重要性
これら3つの要素は、単に足し算ではなく、
掛け算で効果を発揮します。
例えば、どんなに良い医療を受けても、
食事が偏っていたり、住環境が悪ければ、
十分な効果は得られません。
逆に、3つの要素がバランスよく整っていれば、
相乗効果で健康度が大きく向上します。
まとめ：総合的なアプローチで健康を
健康は、医療、食事、住環境の3つの要素が
調和して初めて実現します。
どれか一つでも欠けると、
健康の方程式は成り立ちません。
日々の生活の中で、
これら3つの要素にバランスよく注意を払い、
総合的なアプローチで健康を追求していくことが大切です。
あなたの健康方程式は、
どのようになっていますか？
3つの要素を見直し、
より良い健康状態を目指してみましょう。
それでは、また明日(‘ー‘)/~~
住まいの無料相談会を開催しています。
と0120-71-3804にお電話ください。
（いわいハウジングの代表番号は0586-71-3800）
