今日は1月23日、実はこの日、
「一無、二少、三多の日」って知っていましたか?

こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる先生 岩田邦裕です☘

健康的な生活習慣を広める日なんです。

でも待って、
これって住まいづくりにも活かせるんじゃないかって!

そう思って、ちょっと考えてみました。

「一無、二少、三多」って何?

まずは簡単に説明すると:

  • 一無:タバコを吸わない
  • 二少:食べ過ぎない、お酒を飲み過ぎない
  • 三多:よく体を動かす、よく休む、人とよく交流する
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なるほど、
健康的な生活のコツですね。

でも、これ、家づくりに応用できそう!

健康的な住まいのアイデア

無煙環境で快適生活

タバコの煙、嫌ですよね。

でも、それだけじゃないんです。

花粉やホコリも気になります。

そこで、
高性能な換気システムを
取り入れてみては?

空気清浄機能付きのエアコンもいいですね。

「ああ、家の中の空気おいしい!」って
感じられる家、素敵じゃないですか。

食べ過ぎ・飲み過ぎ防止作戦

「今日も食べ過ぎちゃった…」なんて
経験ありますよね。

実は、キッチンとダイニングの設計で改善できるかも。

オープンキッチンにすると、
料理しながら家族と会話できて、自然と適量の食事に。

適度なサイズのダイニングテーブルなら、
つい食べ過ぎることも減りそうです。

運動、休養、交流の場所づくり

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  1. 運動スペース:
    「運動したいけど、
    ジムまで行くのめんどくさい…」って
    思ったことありませんか?
    そんな時は、家の中に小さな運動スペースを。
    リビングの隅にヨガマットを
    敷けるスペースがあるだけで、
    毎日のストレッチが習慣になりそう。
  2. 快適な寝室:
    良質な睡眠って大切ですよね。
    寝室の壁を防音性の高い素材にしたり、
    カーテンを遮光タイプにしてみては?
    「ぐっすり眠れた~」って朝を迎えられそうです。
  3. みんなの集まる場所:
    家族や友達と過ごす時間、
    もっと増やしたいですよね。
    LDKを広めに取ったり、ウッドデッキをつけたり。
    「うちに遊びに来ない?」って言いやすい家になりそうです。

最新テクノロジーで楽々健康管理

スマートホームって聞いたことありますか?
最近は、空気の質を測るセンサーや、
活動量を記録するデバイスと連携した家電もあるんです。
「今日は運動不足だったから、明日は階段を使おう」なんて、
家が教えてくれるかも。

まとめ

いかがでしたか?
「一無、二少、三多」を意識した家づくり、
意外と楽しそうですよね。

健康的な生活って、
実は住まいづくりから始まるのかもしれません。

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みなさんも、自分の家を見直してみませんか?

きっと、新しい発見があるはずです!

健康的で快適な住まい、一緒に考えていきましょう!

それでは、また明日(‘ー‘)/~~

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