藤井聡太王将に永瀬拓矢九段が
挑戦する 第74期王将戦七番勝負第2局が、
この週末にに京都市の伏見稲荷大社で行われましたね！
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる先生 岩田邦裕です☘
彼の集中力と冷静さには、いつも驚かされますが、
実はその裏には素晴らしい住環境があるのかもしれません。
今日は、藤井王将の開幕2連勝を祝福しつつ、
心地よい住まいを作るためのヒントを探ってみましょう！
1. 集中力を高める住環境の作り方🧘♂️
藤井王将のように集中力を
高めるためには、静かな環境が不可欠です。
私も最近、寒い朝に布団から出るのが辛くて、
「もう少しだけ…」と自分に言い聞かせてしまいました😅
そんな時、
部屋を整えることで気分が変わることに気づきました！
- 静かなスペースを確保する
仕事や勉強に集中できる場所を作ることが大切です。
お気に入りの椅子やデスクを用意して、
心地よい空間を整えましょう。 - 温かい照明を使う
明るすぎる光は逆に疲れます。
暖かい色の照明を使うことで、
リラックスした雰囲気を作り出せますよ✨
2. 寒さを感じない快適な住環境🛠️
まず、
寒さを感じないためには、
家の断熱性能が大切です。
断熱材がしっかり入っている家は、
外の寒さをシャットアウトし、
室内を快適に保つことができます。
私も以前、
断熱材がない古い家に住んでいた時は、
冬になると「家の中が外より寒い！」
と感じることが多かったです😅。
- 断熱材を追加する
新築やリフォームの際には、
断熱材をしっかりと入れることをおすすめします。
これにより、暖房効率が上がり、電気代も節約できます💡。
3. 暖房器具の活用🔥
暖房器具を適切に使うことも、
寒さを感じないためには欠かせません。
設定温度を上げることで、
体が快適に過ごせる環境を作りましょう。
- 暖房の設定温度を見直す
「電気代がもったいないから」
と設定温度を下げている方も多いですが、
体調を崩すリスクを考えると、
少し高めに設定する方が良いかもしれません。
健康第一ですからね！💪
4. 湿度管理も忘れずに💧
寒さを感じる原因の一つに、
湿度の低下があります。
湿度が低いと、
体感温度が下がり、
寒さをより感じやすくなります。
- 加湿器を使う
冬は乾燥しがちなので、
加湿器を使って湿度を適切に保ちましょう。
快適な湿度は、
体感温度を上げるだけでなく、
風邪予防にも効果的です✨。
5. 心地よい空間作り🛋️
最後に、心地よい空間を作ることも大切です。
お気に入りのインテリアや、
温かみのある照明を取り入れることで、
心も温まります。
- リラックスできる空間を
お気に入りのクッションや
ブランケットを用意して、
寒い日にはホットココアを飲みながら、
心地よい時間を過ごしましょう☕️💖。
6. 健康管理が勝利を呼ぶ！🥗💪
藤井王将が高いパフォーマンスを
維持するためには、
健康管理が欠かせません。
寒さで体が縮こまると、
心まで冷え込んでしまう気がします🥶
7. リラックス法を見つけよう🛀🌿
藤井王将の勝利を願う形で、
リラックス法を見つけることも大切です。
将棋は精神的なゲームですから、心の健康も忘れずに！
寒さを感じない快適な住環境を整え、
健康管理をすることで、
冬を楽しく過ごすことができます。
藤井聡太王将のように、
集中力を高めるためにも、
心地よい環境を作ることが大切です。
藤井聡太王将の活躍を通じて、
心地よい住まいと健康的な生活を目指しましょう！
彼のように、
集中力を高め、健康を維持することで、
私たちも日々の挑戦に立ち向かえるはずです。
さあ、今日も一日頑張りましょう！💪✨
それでは、また明日(‘ー‘)/~~
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